站长之家 - 业界 2025-01-22 07:44:52

孩子宅家2023澳门彩免费资料大全,如何预防视力“滑坡”?

声明:本文来自于(ID:rpsgia.com)授权转载发布。

由于户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况,不少儿童青少年会在假期发生近视或出现近视程度加深情况

孩子宅家,如何预防视力“滑坡”?

长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 周巧 刘守军 实习生 李思彤

寒假是孩子们放松和充电的好时机,但也是近视防控的关键时期。“自1月2日起,前来检查视力的儿童和青少年数量显著上升。1月初,我们接诊的患者主要为小学生,从1月14日开始,来医院就诊的初高中生数量开始增加。”长沙爱尔儿童眼科中心视光专科主任温龙波介绍。由于户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况,不少儿童青少年会在假期发生近视或出现近视程度加深情况。这个寒假,如何守护好孩子的清晰“视”界?眼科专家支招。

寒假是眼科门诊就诊高峰期,近视是常见病因

近日,记者来到长沙爱尔眼科医院儿童眼科中心。在视光专科门诊,随处可见带着孩子来检查视力的家长。

青少年视力问题一直是家长关注的焦点。温龙波介绍,每逢寒暑假,视光专科便迎来就诊的高峰期,包括近视、斜视、弱视、干眼以及频繁眨眼的孩子等,其中近视的孩子占大多数。家长都会选择在这个时期带孩子进行检查和治疗,这主要是由于部分青少年只有在寒暑假才有空闲时间就诊。同时,也有一些孩子因为准备期末考试用眼过度,导致视力在短期内出现下降。

16岁的晨晨(化名)就遭遇了类似的问题。刚刚步入高一的她,为了在期末考试中取得优异成绩,每天放学回家、完成作业后,仍坚持学习至深夜。考试一结束,晨晨“报复性”连续玩了3天游戏,而且房间光线较暗也没有引起重视。家长因工作繁忙,只是偶尔提醒一下,没有严格监督晨晨的用眼行为。直到发现晨晨频繁眨眼、眯眼睛的异常表现,家长才意识到问题的严重性。

“由于发现及时,通过适时干预措施,我们能够有效地控制晨晨视力下降的趋势。”温龙波说,有些孩子就不如晨晨这样幸运。他经常接诊近视度数迅速攀升的小朋友,其中一名小学生在一年五个月时间内,近视度数从150度增长到了350度。“第一次检查出近视150度时,家长并未给予足够重视,孩子也没有佩戴眼镜。直到最近发现孩子总是眯着眼睛看东西,才来医院检查。”温龙波遗憾地说,如果早期开始进行防控,孩子的近视度数和眼轴长度很可能不会增长得如此迅速,这无疑将对孩子的日常生活和学习造成不利影响。

生活习惯与用眼环境对孩子的视力健康产生影响

寒假期间,儿童和青少年的视力问题主要表现为新发近视或者近视度数的快速加深。与在校期间相比,假期中孩子们参与户外活动的频率降低,宅在家中度过的时间相应增长。

假期,孩子们接触电子产品的次数和时间有所上升,诸如看电视、使用手机和平板电脑等活动变得不受限制,长时间近距离用眼的情况显著增加,导致视力问题的加剧。

此外,孩子们在学校通常保持端正的姿势阅读和学习,但在假期,许多孩子在家中阅读时姿势不规范,例如斜倚在沙发上或躺在床上看书。这些不良的用眼习惯进一步加重了视力的负担。

值得注意的是,视觉环境的改变也会影响孩子们的视力。“鉴于国家对青少年视力问题的高度关注,目前,各大学校、中学乃至小学的教室都已配备了优质的照明系统。然而,孩子们回到家中,可能仅依赖台灯或顶灯进行学习,或是出现关灯玩手机、在厕所看书等情况,光线不足或不均匀,容易造成眼睛疲劳和视力下降。”温龙波提醒家长,在孩子的学习与成长过程中,良好的光照环境至关重要。不良的灯光不仅会影响孩子的学习体验,还会带来视疲劳、视力下降等问题。

具体来说,挑选灯具时,应特别留意选择全光谱、无频闪的灯具,确保光源分布均匀,避免选择点状光源的灯具。同时,灯具的色温也应引起注意,通常情况下,色温在4000开尔文(K)左右的灯具光线较为柔和,对眼睛的伤害较小。

除了矫正用眼习惯,保护孩子视力还要少吃这些东西

假期是保护视力的重要时期,如果利用得当,可以有效预防和控制视力问题,所以,假期是拯救视力的关键时期之一。温龙波建议,家长为孩子制定详细的假期时间表,将用眼时间合理分配到学习、阅读、娱乐等活动中。例如,连续用眼30分钟,应安排10到15分钟的休息时间。每天学习用眼时间(包括阅读、写作业、看电子学习资料等)不宜超过3至4小时,娱乐性用眼(如看电视、玩游戏)也应控制在1小时内,低年级学生娱乐性用眼时间应该更少。

正确的用眼姿势是保持身体端正,眼睛距离书本或屏幕约33至40厘米,胸部离桌子一拳,手指离笔尖一寸(3.33厘米)。用眼环境方面,光线要适中,避免在过强或过弱的光线下用眼。室内光线应均匀柔和,无明显阴影和反光,如使用台灯时,台灯应放置在书桌左上角,避免光线直射眼睛。

家长可以多带孩子去公园、郊外等户外活动场所,鼓励孩子参加户外运动,如骑自行车、打篮球、放风筝等。不同年龄段孩子的户外活动时长有所差异,一般建议3至6岁儿童每天户外活动时间不少于3小时,6岁以上青少年每天户外活动时间不少于2小时。

值得注意的是,假期孩子易熬夜,家长应及时控制孩子的熬夜行为。青少年要保证足够的睡眠,良好的睡眠可以减少近视发生、发展的风险。

此外,要让孩子少吃甜食和油腻的食品。如果吃太多甜食,可能导致孩子体内糖分增多,导致体内钙的丢失,使得眼部巩膜变软而容易增长眼轴。

油腻的食物可能导致脂质代谢异常,甚至是睑板腺功能障碍,进而引起干眼的症状,影响孩子视觉质量,促进近视的发生、发展。

“对于已经出现视力问题的孩子,假期是矫正视力的好时机。”温龙波提醒,在矫正视力方面,应到正规医院进行全面检查,确定视力问题的类型和程度,然后根据医生建议选择合适的矫正方法,如佩戴眼镜或角膜塑形镜等。假期要严格按照医生要求佩戴眼镜,并定期复查。同时,要保持良好的用眼习惯,增加户外活动时间,避免视力进一步下降。

“寒假季,护健康”系列报道之二

来源:长沙晚报

2023澳门彩免费资料大全

2023澳门彩免费资料大全

2023澳门彩免费资料大全,飞越伶仃洋?

344.14MB
|
版本 9.2.7
喜欢 69%好评(5977人)
评论 7367
下载2023澳门彩免费资料大全 安装你想要的应用 更方便 更快捷 发现更多
2023澳门彩免费资料大全截图0 2023澳门彩免费资料大全截图1 2023澳门彩免费资料大全截图2 2023澳门彩免费资料大全截图3 2023澳门彩免费资料大全截图4
详细信息
  • 软件大小: 7300.52MB
  • 最后更新: 2025-01-22
  • 最新版本: 2.1.1
  • 文件格式: apk
  • 应用分类: 角色扮演
  • 使用语言: 中文
  • 网络支持: 需要联网
  • 系统要求: 3.7以上
应用介绍
想不想2023澳门彩免费资料大全

一、2023澳门彩免费资料大全?
二、今天特马经营
三、今晚的特马是几号。
四、2021年今晚特马开多少号。
五、澳门精准一肖一码免费软件。
六、2024新澳彩免费资料。
七、澳门今晚必中一肖一码准确9995。
吴艳妮女子米栏冠军
加载更多
版本更新
本次版本更新将于01月22日至01月22日完成,安卓所有大世界将逐步重启服务器,更新新的版本8.4版。

更新包释放后将逐个新址246(944CC)天天彩免费资料大全重启升级版本,需要重启后版本内容方可正常使用。如出现新功能入口,如“澳门三肖三码精准100%”点击没有效果,是因为您所在的澳门六开彩今晚开奖结果资料查询2023尚未进行重启升级版本,请耐心等待几分钟。



1、开放澳门免费公开资料大全

(1) 澳门必中三肖三码三期必开一码化身学会《管家婆最准一肖一码》后开启;

(2) 学习《澳门2023六开彩资料免费大全》需要花费8630愿力或724上品灵石;

(3) 《二四六天天好彩精选免费资料》有6层,  在今年6月13日,贵州茅台2022年度股东大会上,针对前海开源基金首席经济学家杨德龙关于“茅台提价”的提问,贵州茅台董事长丁雄军做了回应。,澳门正版资料免费公开2022,  4。推动投资自由化便利化。健全外商投资服务保障机制,切实保障外商投资企业依法公平参与政府采购、招投标、标准制定等事项,支持符合条件的企业平等享受产业和区域发展政策。鼓励设立外资研发中心,在研发费用、专职研发人员数量、购置设备等方面降低准入门槛。支持采取“平台+园区”、“机构+企业”的共享开放合作发展模式,建设国别产业合作园区。

(4) 2019今晚开奖特马,  2002年2月,第二次全国金融工作会议召开。中央决定组建中央汇金投资有限责任公司,主导中国银行业的重组上市。同时快速推进新一轮国有商业银行改革,中国工商银行、中国建设银行、中国银行在股份制改革与海外上市项目的实施上得到了一系列关键政策支持。全面推行商业银行贷款质量“五级分类”制度。同时,撤销中央金融工委,成立银监会,并成立国有银行改革领导小组,酝酿、统筹、部署国有银行改革方案。

(5) 2024新澳彩料免费资料,  中新经纬10月31日电 (王永乐)日前,国家统计局公布了31省份2023年9月居民消费价格指数(CPI)。中新经纬梳理发现,9月,17省份CPI同比下降。其中,贵州、河南、山西等3省份物价连续六个月回落。

(6) 澳门肖一码100%准确,  根据芜湖的规定,申请人申请“商转公”贷款时,公积金账户应处于正常缴存状态,且连续足额缴存住房公积金12个月(含)以上。办理“商转公”贷款涉及的房屋需已取得不动产权证书且权属明晰,且有“先还后贷”和“以贷还贷”两种方式。
加载更多
评论
  • YYH8397238 2天前
    有人在玩2023澳门彩免费资料大全吗?  冯栢文对《环球时报》记者表示,他预计,随着两国经济之间的互补性不断增强,中国作为澳大利亚的首要贸易伙伴,地位将变得更加重要。他期待阿尔巴尼斯访华期间,双方能有涉及气候变化合作和零碳方面的合作信息发布。
  • YYH3399767 63天前
      会议指出,金融要为经济社会发展提供高质量服务,要着力营造良好的货币金融环境,切实加强对重大战略重点领域和薄弱环节的优质金融服务,始终保持货币政策的稳健性,更加注重做好跨周期和逆周期调节,充实货币政策工具箱,优化资金供给结构,把更多金融资源用于促进科技创新、先进制造、绿色发展和中小微企业,大力支持实施创新驱动发展战略,区域协调发展战略,确保国家粮食和能源安全等。盘活被低效占用的金融资源,提高资金使用效率。做好科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融、数字金融五篇大文章。澳门六下彩资料网站开奖结果我下不了啊?为啥?
  • YYH6282915 37天前
      中指研究院指出,根据住建部、财政部和中国人民银行联合印发的《全国住房公积金2022年年度报告》,截至2022年末,住房公积金缴存余额9.2万亿元,贷款余额7.3万亿元。同期个人住房贷款余额超38万亿元。可见公积金缴存余额与个人住房贷款余额之间差距较大,“商转公”的规模受限,对其设置条件和门槛仍具备一定必要性。澳门一肖一码免费公开
  • YYH5289012 79天前
      以茅台电商平台“i茅台”中的mini款飞天茅台为例,100ml售价399元,500ml合计1995元,与正品500ml/1499元相比,高出496元,涨幅33%。新澳好彩免费资料查询2024
  • YYH6267594 79天前
      “房票安置可能会解决一部分安置需求,当然也取决于最终的政策设计和扶持力度以及各区域未来商品房市场的走势和预期。”李宇嘉同时表示,在一线城市中,大概率只有深圳会跟进该政策,北京、上海城中村的改造量并不大。新澳门彩今天开什么查询
  • YYH6920324 65天前
      “我总觉得安置房以后不好卖,而且环境、物业都不如商品房。还有就是我们这的房票是可以转让变卖的,后续也可以把房票换成现金,所以目前还是比较倾向于换房票。”韩女士说。香港最快开奖结果
  • YYH4099907 23天前
      贵州茅台上一次涨价还要追溯到2018年元旦,彼时将飞天茅台酒的出厂价由819元提高到969元,零售指导价由1299元上调到1499元,平均上调幅度18%左右。澳码精准100%一肖一马最准肖
  • YYH5524661 52天前
      会议指出,坚持“引进来”和“走出去”并重,稳步扩大金融领域制度型开放,提升跨境投融资便利化,吸引更多外资金融机构和长期资本来华展业兴业。增强上海国际金融中心的竞争力和影响力,巩固提升香港国际金融中心地位。2024年正版资料免费大全